Peptalk: Voor als het soms wat moeilijker gaat

Begin vandaag nog met een “Goeden dingen dagboek“.
Steeds als iemand iets positiefs over je zegt schrijf dat op. Prima leesvoer voor als je een beetje down bent

Don’t be a bitch
Je voelt je een stuk beter over jezelf als je aardig bent tegen anderen

Stop met die negatieve gedachten over je lichaam.
Maak het beste van jezelf door gezond te eten, aan sport te doen. Je bent perfect hoe je bent en hoe anderen je zien dat is hun probleem.

Balen op zondagavond ?
Maak van de laatste dag van het weekend 1 groot feest Maandag, is pas “morgen “

Iets doen voor een goed doel daarkan jij je beter doen voelen
doe het wel met een evenwichtig gevoel zonder je schuldig te voelen omdat het zogezegd hoort dat je iets geeft en of je jezelf anders zou moeten verantwoorden want wij zijn rijk en zij hebben het minder…
Doe jezelf NOOIT tekort want dan ben je weer verkeerd bezig. Je bent geen barmhartige samaritaan. Ken je grens

Durf anders te zijn !
Waardeer de dingen die jou UNIEK maken

Sluit je ergens bij aan!
teamwork werkt en een juichend publiek aan je voeten daar kan niets tegenop

ZEG NEE als je iets niet wil.
wat anderen van jou verwachten is niet jouw probleem en stop met jezelf te verantwoorden naar anderen toe.
Voel je ook niet schuldig als je nee zegt want dat maakt je weer down. maar durf ook JA zeggen als je dit wil en ga er dan volledig voor.

Jij bent echt geweldig!
Zet ergens een geweldige foto van jezelf neer op een leuke plek het doet je herinneren wie je bent en dat je bestaat. Een portie zelfverheerlijking op zijn tijd doet wonderen.

Ga om met mensen die positief en vrolijk in het leven staan. Dit is een besmettelijk virus

Denk wanneer je je wat minder goed voelt aan die fantastische dag waar je alles aankon en je voelt je zo weer happy blijf niet in je slachtofferrol zitten.
Kijk altijd vooruit kijk niet achteruit en voel dat je het kan. Je faalt pas wanneer je stopt te proberen en je kan niet mislukken.

Wees je eigen beste vriend(in ) en vier de kleinste dingen
Jje sleutels terug vinden verdient een lekker kop koffie 🙂

Laat niet toe dat andere mensen jouw dag bepalen of verpesten
weet dat jij en jij alleen altijd verantwoordelijk bent voor je leven. Stop met jezelf te verstoppen achter smoezen want jij laat het toe of niet dat er iets gebeurt.
Je bent niet verantwoordelijk voor de stommiteit van een ander

SMILE en je voelt je beter, lachen is de grootste healing

Maak een top 10 van de dingen die je nog wilt doen en laat het toe binnen een bepaalde periode zo heb je minimum 1 ding per maand om naar uit te kijken.
Ooit is nooit dus start met die uitstap die al zo lang in je hersenen opgeslagen ligt.

Wees niet streng voor jezelf als je iets doet wat niet meteen lukt je kan altijd opnieuw beginnen en je ervaart weer lessen…en eens lachen met jezelf geeft je ook een grappig gevoel

Doe alles 1 per 1
je hebt maar 2 handen en laat niet toe dat je opgejaagd wordt. Geef je grens aan en schaam je niet om raad te vragen als je iets niet weet. leren begint met eigen kennis opdoen. en je grenzen te kennen.

Zorg voor je lichaam je geest en je energie. Durf over je verlangens te praten met je partner, je lichaam ontstrest enorm door ontspanning dus neem de tijd voor jezelf voor een leuk boek te lezen, een massage, vrijpartij of partijtje badminton.

Wees dankbaar en neem tijd voor het spirituele
durf eens te investeren in een leuke cursus of ga eens stilte vissen in een klooster.

Mediteer elke dag een kwartiertje
weet dat je nooit alleen bent. Jij bent een deel van God vergeet het nooit. Zolang je God buiten jezelf gaat plaatsen dan heb je het nog niet begrepen.

Geloof niet meer maar weet.
Religie bestaat niet echt het is een fictief iets dat door de mens gemaakt is om achter te schuilen zodat ze hun verantwoordelijkheid niet moeten nemen , je bent een spiritueel wezen dat probeert mens te zijn…

Kijk naar de dieren
ze geven de mens onvoorwaardelijke liefde.

Ik ben liefde, ik ben geliefd en je zal je nooit meer down voelen.
Kijk in de spiegel en voel hoe je er mag zijn. er is maar 1 realiteit en dat is wat je er zelf van maakt de opgelegde realiteit van de maatschappij hoe zij denken dat jij moet zijn heeft dan geen grip meer op je je voelt je sterker. BEGIN NU

Durf je emoties te laten zien
je tranen zijn er niet voor het museum en als mensen moeite hebben dat jij huilt zeg dan , jij hebt ook tranen en ik herinner je eraan dat jij ook met verdriet zit waar je nog niks mee gedaan hebt want daarom kan je er niet tegen. Boosheid, blijheid verdriet en angst zijn gezonde emoties als ze geuit worden maar ze mogen ons leven niet beheersen. MANNEN MOGEN WEL HUILEN

Bezie elk probleem als een uitdaging en het is geen probleem meer

Vermijd discussies
als mensen je niet begrijpen dan zijn ze nog niet klaar voor uitleg. Ze komen wel zelf naar je toe. Verspil geen tijd in energie aan mensen die denken dat ze het warm water hebben uitgevonden hebben.
Laat je leven je boodschap zijn en luister naar je hart

Durf het kind in jezelf te dienen
ga 1 x per jaar naar en pretpark en geef je over in een rollercoaster